Séminaire L’assertif : Ni hérisson, ni paillasson
Intervenante : Cécile Matricon
3 jours
Le séminaire L’assertif est une formation immersive de 3 jours (possibilité en 2 jours) destinée à développer l’assertivité, c’est-à-dire la capacité à s’affirmer avec respect, sans agressivité ni soumission pour construire une relation équilibrée basée sur le gagnant-gagnant.
Grâce à des mises en situation, des exercices pratiques et des temps de réflexion, vos équipes apprendront à communiquer de façon claire, confiante et respectueuse, tout en renforçant leur estime personnelle et leur cohésion.
Objectifs du séminaire
Comprendre ce qu’est l’assertivité et en quoi elle diffère de l’agressivité ou de la passivité.
Identifier et dépasser les comportements-refuges.
Apprendre à dire non, formuler une demande et recevoir critiques ou compliments.
Renforcer l’estime de soi et la confiance dans les interactions professionnelles.
Développer une posture relationnelle équilibrée au sein d’un collectif.
Programme détaillé
Jour 1 – Comprendre et sortir des comportements-refuges
Collation d’accueil – Temps convivial pour lancer la formation.
Temps de travail autonome (½ journée) pour poser les bases de la réflexion.
Déjeuner – Repas préparé par un traiteur local.
Atelier : Sortir des comportements-refuges – Identifier et comprendre les mécanismes d’agressivité, de fuite ou de manipulation, et apprendre à les dépasser.
Jour 2 – Les clés de l’assertivité
Collation d’accueil.
Les 5 clés de l’assertivité – Outils pratiques pour adopter une communication claire et respectueuse.
Déjeuner – Prestation repas par un traiteur local.
Mise en situation – S’exercer à dire non, adresser ou recevoir une critique de manière constructive.
Jour 3 – Pratiquer et ancrer l’assertivité
Collation d’accueil.
Mise en situation – Formuler une demande et recevoir un compliment avec naturel.
Déjeuner – Prestation repas par un traiteur local.
Nourrir l’estime de soi : mon cadeau à l’équipe – Exercice collaboratif pour valoriser les qualités de chacun.
Activité créative par Temoty Créa – Aquarelle ou composition en fleurs séchées pour exprimer sa singularité au sein du collectif. Vous pouvez demander une activité complémentaire ou de remplacement pour bien ancrer l’assertivité dans notre communication, consultez-nous !
Bénéfices pour vos équipes
Améliorer la communication interpersonnelle et la confiance.
Favoriser un climat de travail plus serein et respectueux.
Développer l’autonomie relationnelle et l’estime de soi.
Renforcer la cohésion et la reconnaissance mutuelle au sein du groupe.
Informations pratiques
Durée : 3 jours (ou version condensée en 2 jours).
Nombre de participants : 14 maximum, pour garantir la qualité des échanges.
Lieu : L’Écho-Lieu, entre Saint Étienne et Lyon, cœur du Parc naturel régional du Pilat.
Intervenante principale : Cécile Matricon, spécialiste de la communication et de développement personnel.
Modularité : Selon vos objectifs.
